美麗新娘防曬必吃水果1：檸檬

　　檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。是新娘防曬、美白的錦囊。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

　　美麗新娘防曬必吃水果2:番茄

　　番茄是最好的新娘防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。新娘在夏季不可不吃番茄，當然，直接吃、炒著吃都可以。

　　美麗新娘防曬必吃水果3：西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。西瓜不僅能讓你變成白嫩嫩的新娘，也能給使你成為水靈靈的新娘。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

　　美麗新娘防曬必吃水果4：橙子

　　橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，不僅如此，這種新娘防曬水果，還能降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。

　　美麗新娘防曬必吃水果5：獼猴桃

　　獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能，當然也可以作為新娘防曬水果。

　　吃水果防曬即能達到美麗的效果，有能避免化學物質刺激皮膚。想要像水果一樣的甜美新娘嗎?夏季防曬不可忽視食療哦!